避免暈船的簡單方健康症狀所以，您已經預訂了終極豪華郵輪體驗。但是有一個大問題你是繞不開的——暈船。如果你不想躺在船上的旅館房間裡，每次海浪拍打右舷時就跑去洗手間，你將不得不想辦法克服暈船。
在這篇文章中，我們討論了所有可能的方法，您可以最大限度地減少暈船並享受舒適愉快的航行。
什麼是暈船？
暈船是一種在水上交通工具（如小船和輪船）上經歷的 韩国电话号码表 暈動病，就像在陸地交通工具（如汽車和火車）上一樣。它可能包括感到噁心、頭暈、嘔吐、頭痛、出冷汗或眩暈。病例可能是輕微的、可以忍受的，也可能是嚴重的，讓你身體不適。
基本上，暈船的發生是因為感到困惑，即視覺信息與前庭信息的衝突。
暈船解決方案
以下是針對暈船的一些解決方法。
習慣暈車
如果你是一個暈車的人，開始逐漸增加你對這種感覺的接觸。例如，如果您在車內生病，請嘗試增加坐在車內的時間。
或者，如果您在移動的車輛中閱讀時感到噁心，請增加您嘗試的時間。您的身體會逐漸熟悉這種感覺，這種減少的不適感也會在船上得到體現。
選擇一個位置
在船上時，始終面向船移動的方向，並選擇在船前的位置，以盡量減少視覺和內耳信號之間的不協調。
在船上，位於船中心的較低層艙室比靠近外圍或較高處的艙室更穩定且搖晃更少。上層甲板的中間部分也相對舒適。嘗試不同的姿勢，看看是什麼阻止了噁心。
有些人喜歡躺下，因為這會減少流向大腦的組胺，而另一些人則喜歡坐著。無論您做什麼，都不要與其他生病的人擠在一起，因為與其他談論身體不適的暈船人在一起會增加您的焦慮感並讓您感到不舒服。
思想的積極強化
這似乎是不可能的，但它實際上對人們讓自己平靜下來並控制這些情緒起到了作用。即使行不通，讓自己振作起來總是好的。它可能會抑制症狀，即使是暫時的。
睡覺
在您踏上公海之前要好好休息，因為睡眠不足和沒有休息的感覺會加劇您的症狀。
新鮮空氣
充分利用周圍環境，呼吸新鮮空氣。拿出一張躺椅，面向微風吹拂的方向，同時深呼吸以穩定神經。臉上的新鮮空氣分散了您對船的運動的注意力。此外，睜開眼睛吸入海浪和新鮮空氣有助於使前庭信號與視覺保持一致，讓您不那麼反胃。